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情感交流中的沟通技巧了解一下
情侣之前经常因为沟通不畅,sun23.com:导致两个人经常吵架而伤感情。换一种思维,换一种态度,学会沟通,也许吵架可以让你们越吵越甜。那么如何在情感交流中做到小吵怡情呢?
1、对事不对人
有的人在争执发起时,会很容易把矛盾的焦点从解决问题 上升到人身攻击,这点尤其容易出现在我们的亲密关系当中。
人受到攻击的时候,第一反应就是防御,因此,当吵架的时候一方开始对另外一方的人身攻击,即使被攻击的人本来有错在先,也会产生抵触和对立的情绪,这是人的生物本能。
所以和对方沟通交流的时候,无论自己多么愤怒,都不要上升到人格攻击。
2、不要用命令的语气
请求尽可能清晰具体,请求使他人了解你的期待。不是你对我好一点,而是你能不能每周送我一束花。
在提请求同时,说明自己的感受和需要,更容易得到积极反馈。请求没有得到满足时,去批评或指责,那就会变成命令。
3、沟通尽量集中在解决问题上
很多人在沟通交流的时候,总是要争个输赢。女人可能认为男人应该让着自己,而男人觉得女人不可理喻。两个人越吵越影响感情,这是一个双输的结局。沟通是为了解决当前的问题,而不是为了吵架。更多沟通技巧,可咨询情感导师哦。

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